Kategori - İyi Beslenme

İyi Beslenme

Yulafın faydaları

Yulafın mucizevi etkileri yüzlerce yıldır insanlar tarafından bilinmekte. Yulaf, faydalarının yanında oldukça da doyurucu. Bu sebeple diyet yapan kişilerin öncelikleri arasında. Şeker hastalığı, astım, kolesterol...

İyi Beslenme

Sağlıklı yaş almaya yardımcı besinler

Tabiat ana karnımızı doyurmamız için sunduğu her şeyi belki iyileşmemiz ve yolumuza sağlıkla devam etmemiz için de sunuyordur. Bu anlamda doğal besinler en etkili ilaçlarımız. Sağlıklı besinlerden oluşan bir...

İyi Beslenme

Besin ve ilaç etkileşimi

Herhangi bir hastalığımızın tedavisi için kullandığımız ilaçların yanında yediğimiz besinlere de dikkat ediyor muyuz? Kronik hastalık/lar varlığında ilaç kullanımları başlamakta hatta ilerleyen yaşla...

Beden Sağlığı İyi Beslenme

Sağlık sizin yatırımınız

Well Aging (iyi yaş alma) bilincini kısaca özetlediğim ilk yazıdan sonra yapılan çalışmalar ışığında yeni bir derleme yapmayı düşündüm. Ve size kısa bir teste davet ediyorum. Kim uzun ve sağlıklı yaşamak...

İyi Beslenme

Suçlu yağlar mı karbonhidratlar mı?

Günümüzde nişastalı ve glisemik indeksi yüksek karbonhidratlarla ilgili birçok tartışma yaşanıyor. Bazı doktorlar özellikle gluten içeren tahılların tehlikelerinden bahseden kitaplar yazıyorlar. Bazı doktorlar...