Kategori - Olmazsa Olmazlar

Olmazsa Olmazlar

Daha Uzun Bir Yaşam İçin 18 İpucu

Uzun yaşamın anahtarı sizin elinizde. Uzun bir ömrün üçte biri genlerinize bağlı olsa da geriye kalan üçte iki yaşam tarzınıza bağlıdır. Bu da mantıklı ve sağlıklı seçimler yapmanın ne kadar önemli...

Güçlü Zihin Olmazsa Olmazlar

Radikal Kabullenme

Hepimizin hayatında, bilgimiz ve kontrolümüz dışında, endişe duymamıza ve korkmamıza neden olan, üzerinde hakimiyet kuramadığımız anlar ve olaylar gerçekleşiyor. Bu yüzden radikal kabullenme oldukça büyük...

Olmazsa Olmazlar

2017’de Yeni Bir Siz; Hayal Değil!

Yeni yılda yeni kararlar alanlardansanız listemize bir göz atın. İngiliz Independent gazetesi, geçmişte yapılan araştırmalar ışığında günlük hayatınızda alışkanlık haline getirmeniz gereken 22 adımı...

Olmazsa Olmazlar

Metobolizmanızı Destekleyin ve Yenilenin

Metobalizmanın temel tanımlarını yapmak gerekirse; canlıların temel ihtiyaçlarını karşılamak için yaktığı enerji miktarı ve yaşamın sürdürülmesi sırasında gerçekleşen tüm kimyasal tepkimelerdir. Beslenme...

Olmazsa Olmazlar

Unutkanlıktan Mı Şikayetçisiniz?

Hafızayı Güçlendirecek 10 Yiyeceği Sizler İçin Derledik Genelde unutkanlığı yaş almanın normal süreçlerinden biri olarak görürüz. Ancak zamanın zihinlerimiz üzerindeki etkisini yavaşlatabileceğimiz yollar...

Olmazsa Olmazlar

Garth Barfoot’un Tuhaf Hikayesi

Garth Barfoot için 80 yaşında olmak egzersizlere limit koymak anlamına gelmiyor. 2 km yüzüyor, 90 km bisiklet sürüyor, 21 km koşuyor; üstelik aynı gün içinde ve ara vermeden.  Barfoot, bir Ironman. Ironman 70.3 uzun...